Lær selvforsvar – styrke, trygghet og selvtillit
Hos Mudo Gym Lørenskog lærer du de viktigste teknikkene for å unngå og håndtere konfliktsituasjoner – både fysisk og psykisk. Praktisk, målrettet og tilgjengelig for alle.
10 kr første måned
Selvforsvar som gir trygghet og styrke
- Trening for alle nivåer – fra nybegynnere til erfarne
- Praktiske teknikker med fokus på hverdagsbruk
- Lær ekte teknikk – våre instruktører har høy kompetanse.
- Kommunikasjon og forebygging – unngå konflikter før de oppstår
- Struktur og progression – lær i ditt tempo med konkrete delmål
- Trygt miljø – og garantert tilfredshet eller pengene tilbake
Det du får med på kjøpet
Vår metode
For å sikre kvalitet i gjennomføringen, og samstemme forventninger, gjennomføres det alltid et formøte for å tilpasse undervisningsplanen og for å skape eierskap.
Under selve kurset fokuserer vi på verbale løsninger, fremfor å komme i en konfliktsituasjon.
Vi konkretiserer handlingsmål og tiltak under og etter kurs.
Gjennomføringen baseres på gruppeoppgaver og refleksjon over egen person og reaksjonsmønster.
Man avslutter med å utarbeide en handlingsplan for bruk i hverdagen etter at kurset er avsluttet.
Det settes opp en rekke konkrete delmål som er mulig å oppnå på relativt kort tid.
Garanti
Vi evaluerer alltid gjennomføringen av våre kurs, dette sikrer at kursene kontinuerlig forbedres. Kunder som inngår avtale med oss skal få den tjenesten de har behov for. Derfor har vi garanti på leveransene våre. Dersom en kursdeltaker ikke er fornøyd, vil kursavgiften bli tilbakebetalt.
Vi lærer bort
Å observere og tidlig avdekke en truende situasjon eller konflikt.
Å forstå psykologien i en selvforsvarssituasjon, slik at du kjenner tegnene før en konfrontasjon.
Å gjøre en vurdering av hvordan du kan unngå en fysisk konfrontasjon.
Å forstå hvordan du kan forsvare deg på en mest mulig effektiv måte.
De viktigste retningslinjene og paragrafene i lovverket.
Hvem er våre kurs for?
Alle som ønsker en praktisk introduksjon til hvordan håndtere en konflikt som kan bli fysisk. Kursene avholdes på eller i nærheten av din arbeidsplass eller i våre kurslokaler.
Hva vi tilbyr
Vi tilbyr kompetanse innen forebyggende og praktisk konflikthåndtering for kvalitetssikring av helse, miljø og sikkerhet. Dette bidrar til et bedre arbeidsmiljø, og en tryggere opptreden blant ansatte overfor kunder, klienter og kollegaer.
Hvorfor lære selvforsvar
Effektive teknikker
Lær enkle og praktiske teknikker som gir deg ferdigheter du kan bruke i virkelige situasjoner – uansett nivå.
Mental styrke
Selvforsvar handler også om hodet. Bygg selvtillit, ro og evne til å ta riktige valg under press.
Trygghet i hverdagen
Opplev hvordan riktig trening gir deg trygghet på skolen, jobben og ute i samfunnet.
Fasiliteter
Kurs progresjon
Selvforsvar
inkluderende miljø
Erfarne instruktører
Allsidig timeoppsett
Kurs progresjon
Selvforsvar
inkluderende miljø
Erfarne instruktører
Allsidig timeoppsett
Meld din interesse
Selvforsvar gir både selvtillit og mestring. Meld deg på i dag, så finner vi en prøvetime som passer deg – alene eller sammen med familien.