Bli med på gruppetimer hos Mudo Lørenskog
Prøv gruppetrening gratis før du melder deg inn! Fyll ut skjema, og velg en tid for en gratis prøvetime!
Tren for 10 kr
til juni
Pilates på mudo lørenskog
Hva du kan forvente:
- Styrk kjernen og forbedre kroppsholdningen
- Øk fleksibiliteten og reduser spenninger i kroppen
- Tren på en skånsom, men effektiv måte
Passer for: Alle nivåer
Instruktør: Lise-Lotte
Info om Pilates
Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer fleksibiliteten og gir bedre kroppskontroll. Gjennom rolige, kontrollerte bevegelser og fokus på pust, får du en sterkere og mer balansert kropp.
Pilates hjelper deg med å forebygge skader, forbedre holdningen og gi deg en dypere kroppskontakt. Dette er treningen som får deg til å føle deg både sterkere og mer avslappet – perfekt for deg som vil kombinere styrke, smidighet og velvære!
Yoga på mudo lørenskog
Hva du kan forvente:
- Bedre bevegelighet og styrke
- Økt kroppsbevissthet og tilstedeværelse
- Følelse av mer ro i kroppen og mindre stress
Passer for: Alle nivåer
Instruktør: Sara og Anna
Info om yoga
Yoga er en helhetlig treningsform som kombinerer bevegelse, pust og tilstedeværelse. Gjennom rolige økter med fokus på pusten og styrkende øvelser, vil du øke bevegeligheten din og finne bedre balanse – både fysisk og mentalt.
Yogas mange fordeler er redusert stress, økt styrke, bedre kroppsholdningen og en dypere kontakt med deg selv. På disse timene får du både energi og ro. Perfekt for deg som ønsker en sterkere kropp og en pause i hverdagen.
Crosstraining på mudo lørenskog
Hva du kan forvente:
- Styrk kroppen gjennom funksjonelle styrkeøvelser
- Bedre kondisjonen
- Tren hele kroppen på en effektiv måte
Passer for: Alle nivåer
Instruktører: Daniel, Alexander og Trym
Info om Crosstraining
Crosstraining er en intensiv og variert treningsform som kombinerer styrke, kondisjon og utholdenhet. Gjennom funksjonelle øvelser og høy energi får du en allsidig treningsøkt som utfordrer hele kroppen.
Crosstraining-timene varer i 35 minutter, slik at du alltid skal få klemt inn en økt i en hektisk hverdag. Øktene er varierte, effektive og tilpasses alle nivåer. Bli med og opplev mestring, svette og treningsglede i et motiverende fellesskap!
Hvorfor velge gruppetrening?
Samhold og motivasjon
I gruppetimer heier vi hverandre frem – du blir motivert av både instruktøren og gruppa rundt deg. Treningsgleden blir større når du deler den med andre!
Variasjon som gir resultater
Fra styrke og kondisjon til mobilitet og pulsøkter – gruppetrening gir deg variasjon som holder kroppen i gang og hodet skjerpet.
Instruktører som bryr seg
Våre erfarne, engasjerte instruktører gir personlig veiledning og positive tilbakemeldinger som hjelper deg å nå dine mål – og litt til.
Dette får du
Dusj og Badstue
Garderobe
9 timer i uka
Sosial trening
Erfarne instruktører
Gratis parkering (2 t)
Dusj og Badstue
Garderobe
Gratis parkering
(2 timer)
Erfarne instruktører
9 timer i uka
Sosial trening
Book gratis prøvetime
Vil du teste Pilates og/eller Crosstraining gratis? Fyll ut skjema under